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Fisioterapia y Pilates

En Fisioterapia y Pilates ARVE te proporcionaremos el tratamiento fisioterápico que necesites para rehabilitar tu lesión y mejorar tu salud. Nuestros fisioterapeutas están formados además en técnicas de Osteopatía, Movilización Neuromeníngea, Punción Seca de Puntos Gatillo, Vendaje Neuromuscular...

En nuestro centro contamos con los aparatos diseñados por Joseph H.Pilates para que puedas practicar el auténtico método Pilates de la forma más completa incluyendo por supuesto los ejercicios de suelo. Todas las sesiones están supervisadas por fisioterapeutas especializados en el método y se realizan en grupos reducidos de cuatro-seis personas, o en clases individuales si tu lesión así lo requiere. Tenemos un horario amplio y flexible para que no pierdas tu ritmo de clases.

Podrás compaginar tus clases de Pilates con tratamientos personalizados de fisioterapia para recuperar tu salud de la forma más completa y efectiva. Nuestros alumnos se pueden beneficiar de sesiones de fisioterapia a precio reducido.

¿Por qué elegir ARVE?

Basamos nuestros tratamientos de fisioterapia en técnicas manuales y se complementan en caso necesario con el uso de equipos de electromedicina como los ultrasonidos, infrarrojos o TENS.

Nuestros fisioterapeutas reciben formación continuada en las técnicas más tradicionales de Fisioterapia y Osteopatía, así como en las más recientes y novedosas: Vendaje Neuromuscular, Movilización Neuromeníngea, Punción Seca de Puntos Gatillo...

Entendemos que una rehabilitación efectiva y completa es aquella que permite recuperar nuestro ritmo de vida y nivel físico previos a una lesión o incluso mejorarlos. Por eso en nuestro centro podrás practicar el auténtico método pilates en los aparatos (Reformer con Torre) así como los ejercicios de colchoneta.

Todas las sesiones están dirigidas por fisioterapeutas especializados en el método.

Las clases podrán ser individuales, o en grupos reducidos de 4-6 personas máximo, lo que permite modificar y ajustar los ejercicios para cada alumno aún siendo una sesión colectiva.

Podrás compaginar tus sesiones de Pilates con tratamientos personalizados de fisioterapia para que tu recuperación sea aún más rápida.

Tratamientos

La fisioterapia cuenta con numerosas herramientas para recuperar y mejorar tu salud y rehabilitar el organismo de cualquier lesión. Nuestros fisioterapeutas basan sus tratamientos en las siguientes técnicas:

  • Masoterapia o masajes terapéuticos, Estiramientos y Movilizaciones articulares
  • Electroterapia: Ultrasonidos, TENS...
  • Vendajes funcionales y Neuromuscular
  • Técnicas de Neurodinamia
  • Osteopatía
  • Punción Seca de Puntos Gatillo Miofasciales

En función de la patología o la lesión, la fisioterapia en algunos casos es terapia de primera elección y en otros es un apoyo de gran ayuda al tratamiento médico o farmacológico. La Fisioterapia intervendrá en diversos procesos patológicos como por ejemplo:

  • Traumatología y Ortopedia: Contracturas, Tendinitis, Esguinces, fracturas, luxaciones, roturas musculares, lesiones deportivas, escoliosis y cifosis, recuperación postoperatoria y rehabilitación...
  • Neurología: Ciática, Hernias de disco, Parálisis Nerviosas, Lesión medular...
  • Gerontología: pérdida de movilidad y funcionalidad del paciente anciano...
  • Reumatología: Artrosis, Artritis, Fibromialgia, calcificaciones, Osteoporosis, Espondiloartritis...
  • Otras: Alteraciones psicosomáticas, Estrés...

El método Pilates

Joseph Pilates empezó a desarrollar su sistema de ejercicios a principios del siglo XX en Alemania. Aquejado desde la infancia de asma y raquitismo empleó su método para fortalecer su cuerpo debilitado. Lo llamó "el arte de la contrología" porque se basa en utilizar la mente para dominar los músculos y realizar movimientos precisos. Encarcelado durante la primera guerra mundial superó la epidemia de gripe de 1918 junto a sus compañeros de prisión gracias a su método de ejercicios. Posteriormente trabajó como camillero en un hospital de la isla de Man, donde instaló sistemas de muelles y poleas a las camas de los pacientes para que pudieran practicar los ejercicios diseñados por él mismo. Se obtuvieron resultados excelentes acelerando el proceso de rehabilitación de los enfermos. A partir de ahí diseñó los aparatos característicos para practicar el método junto con los ejercicios en la colchoneta.

En 1926 emigró a Nueva York donde fundó el primer Pilates Studio ® al que acudían bailarines y actores de la época.

Lo ideal sería que nuestros músculos obedecieran a nuestra voluntad, o lo que es lo mismo, que ésta no estuviese dominada por las acciones reflejas de nuestros músculos.

Pilates confió en el poder de la mente para controlar el cuerpo y el movimiento y su teoría se ha venido demostrando desde entonces.

Principios básicos

Concentración para conectar mente y cuerpo, presta atención a tus movimientos y siente los músculos que estás trabajando.

Control del movimiento, para conseguir la mayor calidad posible en la ejecución de los ejercicios.

El centro del cuerpo o "mansión del poder" son los músculos abdominales y los glúteos desde donde fluye la fuerza hacia las extremidades coordinando los movimientos.

Fluidez y suavidad en los movimientos en los que predomina la agilidad sobre la velocidad.

Precisión a la hora de ejecutar los movimientos prestando atención a los detalles.

Respiración profunda y adecuada para controlar los movimientos y oxigenar el torrente sanguíneo y los músculos.

Imaginación para visualizar los músculos y recrear mentalmente los movimientos adecuados.

Integración de todos los músculos y articulaciones en el ejercicio. Aprenderás a realizar los movimientos en conjunto sin aislar otras partes del cuerpo.

Intuición para evitar lesiones, sin forzarte. ¡Escucha a tu cuerpo!

Resultados

Con el método pilates conseguirás:

  • Mejorar y vigilar de forma consciente tu higiene postural. Podrás incluso "aumentar" tu estatura hasta 2 cm al colocarte más erguido.
  • Aliviar el dolor de espalda, especialmente en caso de lumblagias.
  • Tonificar y endurecer los principales grupos musculares (sobre todo la musculatura profunda del abdomen, glúteos y adductores)
  • Aumento de la flexibilidad.
  • Mayor control corporal mejorando tu equilibrio y coordinación -propiocepción.
  • Muchos especialistas médicos recomiendan actualmente la práctica del método pilates en caso de hernia discal lumbar o protrusión, dolor de espalda (lumbalgias, cervicalgias o dorsalgias), escoliosis...etc para aliviar la sintomatología dolorosa de estas patologías. Por tanto el método pilates te ayudará a rehabilitar tu lesión o simplemente a mejorar tu condición física.

Nuestras clases

Tras una entrevista inicial nuestros fisioterapeutas te aconsejaran la manera más adecuada y segura para que recibas tus clases en base a tu historial médico, sintomatología y condición física. Es recomendable que nos aportes informes médicos, pruebas de imagen... Existen las siguientes opciones:

  • Sesiones individuales: clases personalizadas y adaptadas al máximo para asimilar los conceptos básicos y avanzar a tu propio ritmo. Es aconsejable en ciertas patologías y en casos de baja forma física o como paso previo antes de tomar clases en grupo.
  • Sesiones en grupo-Nivel Iniciación: cuando a causa de una lesión específica deba limitarse la rutina de ejercicios que puedes practicar, en la fase aguda o subaguda de alguna patología...
  • Sesiones en grupo-Nivel Avanzado: si practicas otros deportes y/o ya has hecho Pilates antes, cuando no hay ninguna lesión que limite tu actividado física...
  • 2 clases semanales: es lo más aconsejable: harás una hora de aparatos y otra de ejercicios en suelo (con fitball, pica, lastres...)
  • 1 vez / semana: es una buena opción para ver cómo asimila tu cuerpo las sesiones de Pilates, por ejemplo tras un proceso de rehabilitación o una larga etapa de inactividad física, o como adaptación antes de aumentar a dos clases semanales. Como en cualquier disciplina es imprescindible la constancia para obtener resultados, sobre todo si acudes una vez en semana.

Nuestras instalaciones

Horarios

Consultar previamente la disponibilidad de plazas libres en cada grupo

Hora Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes
10:00 AV IN AV IN
11:00 PATOLOGIA MEDIO PATOLOGIA MEDIO
12:00
13:00
16:00 MEDIO AV (*) MEDIO
17:00 AV IN AV ME (*) IN IN (*)
18:00 AV IN AV IN IN AV IN AV AV (*) IN (*)
19:00 IN AV IN AV AV IN AV IN IN (*) AV (*)
20:00 IN AV AV IN AV IN IN AV IN (*)
21:00 AV IN AV IN AV AV
AP SU AP SU AP SU AP SU AP SU

AVNivel Avanzado

MENivel Medio

INNivel de Iniciación

APAparatos

SUSuelo

(*)Grupo de una clase semanal

Precios

Primera sesión de fisioterapia

35

Resto sesiones de fisioterapia

30

Bono 10 sesiones de fisioterapia

270

300

Bono 5 sesiones de fisioterapia

140

150

Sesión individual de pilates

40

Bono 5 sesiones individuales de pilates

150

200

Grupo de pilates (2 veces en semana)

Matrícula: 40

85/ mes

Grupo de pilates (1 vez en semana)

Matrícula: 25

55/ mes

Normas del centro

Si no puede acudir a su cita de FISIOTERAPIA comuníquelo con la MÁXIMA ANTELACIÓN POSIBLE.

Las clases canceladas y pendientes de recuperación NO SIRVEN COMO FORMA DE PAGO O DESCUENTO en la siguiente mensualidad.

La matrícula garantiza la plaza durante DOS SEMANAS. Si el alumno no acude y no avisa de que causa baja, perderá su plaza y el dinero de la matrícula.

El importe de la matrícula NO SE DEVUELVE, SINO QUE SE DESCUENTA DE LA ÚLTIMA MENSUALIDAD, y sólo es efectiva TRES MESES. En este caso la matrícula no garantiza la plaza en el horario que se tenía previamente.

El único modo de RESERVAR LA PLAZA será pagando la mensualidad completa. Los alumnos tienen derecho a 1 MES AL AÑO de reserva de plaza gratis, siempre que dejen pagada la siguiente mensualidad por adelantado.

NO ES OBLIGACIóN DEL CENTRO recuperar las clases perdidas, aunque lo facilitará en la medida de lo posible.

Sólo podrán recuperarse las clases canceladas con SUFICIENTE ANTELACIÓN (mínimo 1 día). Si no avisa de que se va a faltar esa clase se dará por PERDIDA.

LOS DÍAS FESTIVOS NO SON RECUPERABLES, salvo los grupos de una sesión a la semana.

Contacta con nosotros

¿DÓNDE ESTAMOS?
C/ Rosa de Luxemburgo 9, Local 5 28903 Getafe (Madrid)

Teléfono: 91 683 34 53

Email: info@arvefisioterapia.com

HORARIO DE APERTURA

Lunes a Viernes: 10:00 a 13:30 y 17:00 a 21:00